זוגיות ארוכת טווח, כזו שבה אתם הולכים יד ביד עם אותו האדם במשך שנים רבות, יכולה – ואף צריכה – לגרום לכם להבין שבעוד שישנם דברים שבאופן בלתי נמנע כנראה יישארו קבועים, דברים אחרים עתידים להשתנות עם הזמן. הרי זוגיות אינה יכולה להתבגר, להבשיל ולהצליח באמת אם שני הצדדים אינם פתוחים לשינוי ואינם משתוקקים להתפתח. "אותם ההרגלים, יכולות התקשורת והדינמיקה הבין-אישית שעבדו עבור זוג בתחילת שנות ה-20 לחייו, כנראה שלא יעבדו באותה צורה עבורם 25 שנה מאוחר יותר", אומרת הפסיכותרפיסטית קת'לין דאלן דה-ווס. אז מה כן יעבוד? אילו שינויים בהלך הרוח והמחשבה נדרשים כדי להפוך אתכם לזוג מאושר בחלוף הזמן? אספנו עבורכם 7 עצות חשובות ומועילות במיוחד, המגובות על ידי מומחים בתחום, ומבהירות מה הם למעשה אותם שינויים שעושים הזוגות המאושרים ביותר כדי להגיע למצב שבו הזוגיות שלהם אכן פורחת, יציבה ובריאה גם לאחר שנים רבות.
בשלבים הראשונים של הזוגיות, כאשר "נדלקים" זה על זה ומתאהבים, בדרך כלל נוטים לעשות הכל ביחד, לפעמים אפילו תוך כדי דחיקת החיים האישיים של כל אחד מבני הזוג הצידה. אך ככל שהזמן מתקדם, זוגוות מאושרים באמת לומדים שהם לא צריכים להיות צמודים וקשורים האחד לשנייה בכל רגע נתון; במקום זאת, הם יודעים כיצד למצוא את האיזון העדין והנכון שבין "זמן אני" ל"זמן אנחנו", וכל אחד מבני הזוג מבין כי עליו לבנות לו סדר עדיפויות הכולל גם את עצמו. בני זוג מאושרים מאפשרים האחד לשנייה להתפתח כעצמאיים – כל אחד ותחביביו שלו, גורמי העניין הפרטיים והחברויות השונות המתפתחות מחוץ לקשר הזוגי.
"כשזוגות סומכים רק אחד על השנייה כדי לענות על הצרכים החברתיים והרגשיים שלהם, ההתמזגות הזו יכולה לפגוע בצמיחה האישית או לאיים להתדרדר לתלות שיתופית" אומרת דה-ווס "עדיף אם כך שבני הזוג יעודדו האחד את השנייה להיות שני פרטים בתוך המערכת הזוגית, ולא שהזוגיות היא שתגדיר אותם".
תקשורת חזקה היא הבסיס לכל זוגיות בריאה ומאושרת – הרי שום שותפות לא תחזיק בלי שני המרכיבים, ובטח ובטח לא שותפות זוגית ורומנטית. הדבר אומר שעליכם להשחיז את יכולות ההבעה העצמית של התשוקות והצרכים שלכם מול בן או בת הזוג שלכם, כמו גם ללמוד כיצד להיות קשובים אליהם ורחומים יותר.
"התהליך שבמהלכו לומדים כיצד להביע את האמת שלכם באופן מכובד ולהאזין באמת ובתמים לתחושות, למחשבות ולצרכים של בני זוגכם יכול להיות מאתגר מאוד, במיוחד בזמנים של עימות או מתח ביניכם. עם זאת, הצלחתו של התהליך הזה היא אחד מהמנבאים הטובים ביותר ליכולת התקיימותו של קשר בריא ומאושר לאורך זמן", אומרת המטפלת הזוגית והמשפחתית אנדראה ווצ'טר.
הזוגות המאושרים ביותר הם אלו שלמדו כיצד להתמודד עם עימותים באופן ישיר ולא מנסים לטאטא את הבעיות מתחת לשטיח ולהתעלם מהם בזמן שכעס וטינה נצברים. "זוגות מאושרים התמחו בתקשורת ביניהם", אומר הפסיכותרפיסט פטריק שולץ, "הם יודעים כיצד לפנות האחד לשנייה ולדבר על כל דבר וכל עניין שהם צריכים. כך אף אחד מהם לא צריך לחשוש שהשני יתפוס אותו 'לא מוכן'".
בזוגיות ארוכת שנים קל להיקלע לשגרה המשעממת ולהתמקד רק על מה שצריך לעשות בעבודה, עם הילדים או בסביבת הבית – ולא להקדיש זמן כלל כדי לעשות כיף ביחד. אך זוגות מאושרים באמת הם אלו שיודעים להמשיך ולחפש אחר דרכים להשאיר את הניצוץ בחיים – אלו שממשיכים לחפש חוויות חדשות ולחקור מקומות שלא הכירו, בין אם זה לצאת לטיול זוגי בחו"ל מדי פעם, למצוא מסעדות חדשות לאכול בהן או אפילו להתנסות בתנוחות בלתי מוכרות במיטה.
"זוגות שמבשילים בהצלחה עם הזמן מוצאים תמיד דרכים חדשות להישאר מחויבים ונלהבים זה על זאת ועל החיים המשותפים", אומר היועץ והמטפל המשפחתי ג'ון-פול בירד, אבל מדגיש שלשם כך אין צורך להמציא את הגלגל כל פעם מחדש. "זכרו גם לעשות את הדברים הקטנים: פרחים, פתקי אהבה, שיחות טלפון באמצע היום וכל הדברים שהם 'סתם כך'. הדברים האלו יצליחו להזכיר לבני זוגכם שהם עדיין תופסים מקום במחשבותיכם".
כאשר מתחתנים, בייחוד אם זה לאחר תקופה ארוכה של חברות, לעיתים מרגישים שכבר יודעים כל מה שצריך לדעת על בן או בת הזוג: ההרגלים המשונים שלהם, עבודת חלומותיהם, היחסים בתוך המשפחה שלהם וכדומה. אך במקום להפוך לשאננים ואדישים לאותם פרטים קטנים על בני זוגם, זוגות מאושרים נותרים סקרנים ומתעניינים גם במשך הזמן, ותמיד מחפשים אחרי הזדמנויות לתקשר ברמה העמוקה יותר.
"לא משנה כמה אנחנו מכירים מישהו (או חושבים שאנחנו מכירים אותו), בני הזוג שלנו תמיד יכולים להפתיע אותנו, ואנחנו חייבים לתת להם את המקום לעשות כך", אומרת דה-ווס, "סקרנות היא אחד הרכיבים שמתדלקים את השלב המוקדם בזוגיות – הרעב והתשוקה ללמוד הכל על האדם שעומד מולכם. זוגות הנמצאים במערכת יחסים ארוכה וחזקה מספיק, מבינים שתמיד יש דבר מה חדש שהם יכולים לגלות האחד על השנייה".
לצפות בשותפכם לחיים משתנה ומתפתח לנגד עיניכם, יכול לבטח להיות דבר מערער במידה מסוימת עבור חלקכם, אפילו אם השינוי הוא חיובי - "מה אם הם ילכו קדימה בדרכם החדשה ויזנחו אותי מאחור" אתם אולי תוהים לעצמכם. אך כדאי שתדעו שבמקום להתנגד לשינוי של בני זוגם, ואף להיאבק בו בגלל החשש, זוגות מאושרים מעצימים ומעודדים האחד את השנייה להתפתח, ומבינים שזה למעשה בריא ונכון לזוגיות.
"למשל, אם זוג מתחיל בשלב מסוים במערכת היחסים שלהם לאהוב לבלות בחוץ, אך בשלב מאוחר יותר אחד מהם מתחיל להעריך – או צריך – להישאר יותר בבית. ללא קשר לסיבות לשינוי, עבור מערכת יחסים ארוכה ובריאה זה חיוני שנכבד את הצרכים האחד של השנייה, בייחוד כשהם לא בהכרח מתאימים לצרכים שלנו", אומרת אנדראה ווצ'טר.
יועצת הנישואים והמשפחה קייט סטודרד מוסיפה ומדגישה: "זוגות שיש להם את היכולת להתגמש כשזה מגיע לבדיקת הערכים האישיים שלהם שנה אחר שנה, יסתדרו הרבה יותר טוב מאלו הנוקשים והבלתי מתפשרים".
לא משנה מה היא מטרתכם הנוכחית בחיים – פציחה בקריירה חדשה, קניית דירה, ריצת חצי מרתון או למידת קליגרפיה – בן זוג אמיתי יהיה לגמרי בצד שלכם. לא משנה אם זוהי מטרה אישית כמו כתיבת ספר או מטרה משותפת כמו הקמת משפחה – זוגות המקיימים זוגיות בריאה ואיתנה מבינים ששני הדברים שווים בחשיבותם. אחרי שאחת המטרות הושגה, זוגות שכאלו לא ינוחו על זרי הדפנה, אלא יעודדו האחד את השנייה להיות רעבים לעוד, על ידי הצבת מטרות חדשות וסיוע הדדי לממש אותן.
"אתם עובדים ביחד על מנת להשלים האחד את השנייה ולתמוך במסע אל עבר המטרות הגדולות של החיים והזוגיות", אומר פטריק שולץ, "על ידי עבודה יחדיו להשגת המטרות האלו, אתם מקבלים מצב טבעי משותף של שני אנשים שמשקיעים במטרה של שניהם, מה שהופך את האפשרות שתגיעו ליעד שלכם באופן מהיר ויעיל לסבירה יותר".
לרוב, בשלב הראשוני של הקשר - כשההתאהבות מתרחשת - אנחנו נוטים להתעלם מן המגרעות של בני זוגנו בעינינו. חלקנו אפילו מאמינים בסתר ליבנו שנצליח לשנות, לשפר ולהעלים את אותן תכונות שליליות, הנתפסות תחילה כזניחות, שאנחנו רואים בבני זוגנו. אך עם הזמן והתפתחות הקשר מתקיימת ההבנה שאותן מגרעות כנראה לא הולכות לשום מקום, ואז גם צצות להן התלונות: "למה אתה לא מספיק מסודר?" "למה את לא מספיק חברותית?" וכדומה. עם זאת, זוגות מאושרים באמת יודעים לקחת את אותם חלקים פחות חיוביים שכל אחד מוצא בבן זוגו ושותפו לחיים – ולא רק לקבל אותם, אלא גם לחבק אותם, לאמץ אותם ולראות בהם אתגר התמודדותי שממנו יוכלו לצמוח.
אם אתם רוצים להבין טוב יותר את הנקודה הזו ולקבל עוד כמה סודות ואמיתות שמשמרים את הזוגיות, אנחנו ממליצים שתצפו בהרצאתה הסוחפת של הרבנית הקנדית לורי פלוטניק, שלה ניסיון של שנים בסיוע לזוגות לפני ואחרי חתונה, וממנה תקבלו עוד שורת צעדים שיעזרו לכם לשמר את רגשות האהבה שלכם לאורך זמן.
ילד הסנדוויץ׳ שלכם עלול לסבול אם לא תעשו את 5 הדברים האלה
"תסמונת ילד הסנדוויץ" היא בעיה שעלולה להתפתח אצל הילד האמצעי במשפחה שבה 3 אחים או יותר - אך בעזרת הטיפים הבאים תוכלו לטפל בה ולמנוע אותה
14 עצות להתמודדות יעילה עם חרדה ולחץ ששינו לאנשים את החיים
בכתבה הבאה תמצאו 14 טיפים חכמים שאנשים אנונימיים שסבלו מלחץ וחרדה קיבלו ממטפלים שונים - אלו הן העצות שעזרו לאחרים, ויכולות לעזור גם לכם.
רוצים שבן הזוג יאהב אתכם? אלו הדברים שאתם עושים לא נכון
אחרי שראינו וחווינו כמה מערכות יחסים בחיים אנחנו יכולים להגיד לכם שאלו הם 11 הדברים שאסור לכם בשום אופן לעשות רק כדי להרגיש אהובים.
9 דברים "רעים" בזוגיות שלכם שהם בעצם סימן לאהבה עמוקה...
אף זוגיות אינה מושלמת, אך לעתים בני זוגנו אומרים דברים שעלולים לפגוע בנו עמוקות למרות שזו כלל לא הכוונה שעומדת מאחוריהם, ואלו 9 מהמקרים הללו
גלו כיצד הרגלי השינה שלכם משפיעים על הזוגיות – לטוב ולרע
למרות שכל אחד שוקע בחלומותיו, שינה משותפת משפיעה על מערכת היחסים באופן שלא היינו מדמיינים, או כך לפחות מראים מחקרים ומומחים בנושא זוגיות.
זוגות מאושרים מעידים שהם לא פותחים את היום בלי הטקסים האלה
זוגיות מאושרת תלויה בגורמים רבים, וכדי להתחיל כל יום יחדיו בנימה חיובית, מומלץ לאמת את 9 טקסי הבוקר הללו של זוגות מאושרים.
עדיין אין לכם תחפושת? הכירו 28 רעיונות מקוריים לכל המשפחה!
מתלבטים איזו תחפושת לבחור לילדים? למה שלא תתחפשו יחד איתם? הכירו 28 רעיונות מקסימים לתחפושות משפחתיות שיהפכו את פורים לעליז במיוחד!
6 טיפים וכלים שיעזרו לכם ולילדיכם להתכונן לחזרה ללימודים
על מנת שתוכלו אתם וילדיכם לעבור את המעבר בין החופש הגדול לבין שגרת הלימודים בצורה חלקה, מומלץ שתכירו את הטיפים והכלים הבאים...
כיצד ניתן לטפל בשקרים של ילדים קטנים? כתבה חובה לכל הורה!
למיכל דליות, מאמנת אישית, מדריכה בכירה ליחסים במשפחה וכוכבת הסדרה סופר נני, יש כמה דברים חשובים ללמד אתכם על הטיפול בשקרים של ילדיכם הקטנים...
איך גורמים לילדים פעוטים להקשיב להורים? הנה הסוד הפשוט!
מי מאתנו לא נתקל בפרצי בכי וזעם מילדנו מבלי להבין מה הוא באמת רוצה ואיך לגרום לו להקשיב לנו. עם הטכניקה הבאה תלמדו להשיג את מבוקשכם ובפשטות!
הפסיכולוגית של העשירים חושפת: איך לגדל ילד מצליח ומאושר?
אין שום אוסף של פעולות מפורשות שיעניק לילדים שלכם את העתיד הטוב ביותר, אבל לפסיכולוגית הזאת יש 7 עקרונות ברורים שבהחלט אפשר לאמץ!
שיפור התנהגות והעצמה חיובית: 8 עצות הורות שכדאי לכם להכיר!
כדי להימנע מלגרום לילדיכם לפתח אופי אנוכי ותלותי, מומלץ מאוד שתתוודעו ל-8 הטיפים הבאים בנוגע להעצמת הילדים במידה וחינוכם.
לסגנון ההורות שלכם יש השפעה על בריאותכם שכדאי להכיר...
אנחנו לרוב חושבים על ההשפעה שהורים יוצרים על הילדים שלהם, אך ישנה גם השלכה נוספת הנוגעת לבריאות ההורים ונובעת מסגנון החינוך שלהם
גלו את 8 הטיפים שיעזרו לכם לחזק ולשפר את מערכת היחסים שלכם
תמצאו כאן 8 טיפים ממומחים לזוגיות, וכשתחברו את כל העצות שלהם יחדיו, תקבלו את המפתח לאושר בזוגיות מנצחת שהאהבה בה לא מפסיקה לפרוח.
7 הכלים של ד"ר פיל שיעזרו לכם להפוך להורים טובים יותר
ד"ר פיל, הפסיכולוג המפורסם מהטלוויזיה שידוע כמומחה לבעיות בגידול ילדים, מציע 7 כלים שיכולים להפוך אפילו את ההורים המתקשים ביותר למדהימים.
10 ציוני דרך בתחילת חייו של התינוק והגורמים המשפיעים עליהם
תינוקות מביאים הרבה אור לחיים, כאשר יש להם שלבי התפתחות שכל אחד מרגש מקודמו ומאפשר ללמוד על אופיו של הילד ומדוע הוא נבדל מאחרים.
9 הכללים הטובים האלה עזרו לי לדבר טוב יותר עם ילדיי הקטנים
כולנו מכירים שפות רבות - אנגלית, עברית, רוסית ועוד, אבל את שפת הפרדיש כנראה שלא, אך דווקא היא יכולה לעזור לכם לדבר טוב יותר עם ילדיכם הקטנים
6 יצירות מלאכה נהדרות שיעסיקו את הילדים שלכם בימי הסתיו
מחפשים דרך להעסיק את ילדכם בסתיו? מצאנו עבורכם 6 פעילויות יצירה מגניבות עם סמלי העונה, ואנחנו בטוחים שהוא יתלהב מהן!
פרידה מחבר טוב זה דבר קשה – כך תעזרו למתבגרים שלכם עם זה
פרידה מחבר טוב יכולה להיות קשה יותר אפילו מפרידה מקשר זוגי, ויתכן שלנערים שלכם אין ניסיון עבר עם זה, לכן חשוב שתדעו איך לעזור להם להתמודד...
אלה 8 ההחלטות הטובות ביותר שילדיכם יוכלו לקבל בחייהם...
ילדינו הבוגרים מצפים לרגע בו יוכלו לקבל החלטות בעצמם, אך במקביל גם חוששים ממנו. אלה הן 8 ההחלטות הבאות שתרצו להמליץ להם לקבל בכל פעם מחדש...
שאלת מיליון הדולר: כך תסבירו לילדים איך באים תינוקות לעולם
אנו לא תמיד ערוכים לשאלות בנושא מיניות ויחסים מפי ילדינו, אבל לשיחות בנושא חשיבות רבה להמשך חייהם, ובכתבה שלפניכם תגלו איך לעבור אותן בשלום.
הילדים שלכם מסרבים לישון לבד במיטה שלהם? כך תטפלו בבעיה...
רוצים להרגיל את הילדים שלכם לישון אך ורק במיטה שלהם, על מנת שתוכלו לישון במיטתכם כמו שצריך מדי לילה? כך המומחים ממליצים שתעשו זאת...
כל הורה צריך להכיר את 12 עצות ההורות האלו מפי מומחים בתחום
12 מומחי ויועצי הורות יספקו לכם עצות טובות וחכמות בשלל הנושאים המעסיקים הורים לילדים, ויעשירו אתכם מניסיונם ומהידע המקצועי שלהם.
21 שקרים שילדים אומרים כל הזמן והורים חייבים להכיר
ילדים קטנים (וגם גדולים) הם מקור לאושר עצום עבור ההורים שלהם, אבל זה לא אומר שהם תמיד מתנהגים כמו מלאכים והם ממש לא תמיד אומרים את האמת...
בלי צעקות ובלי דרמות: איך גורמים לילדים לעשות שיעורי בית?
אתם רבים עם הילדים שלכם באופן קבוע בקשר להכנת שיעורי הבית? בעזרת הסרטון הבא תכירו אסטרטגיות שונות שפותרות את הבעיה בלי צעקות ודרמות.
הדרך הנכונה לדבר עם ילדים - מידע חשוב שכדאי לכל הורה להכיר
לא יודעים איך לתקשר נכון עם ילדים כראוי בכל גיל? הטיפים של המומחית הזו יעזרו לכם וישפרו את הקשר שלכם ילדכם.
ההרצאה הזאת תשנה את הדרך שבה אתם מתמודדים עם אתגרי ההורות...
נקודת המבט השונה שלנו ושל ילדינו עלולה ליצור חיכוכים - חגית זהבי אהרון, מומחית הורות, ממליצה לנו בהרצאתה המרתקת לאמץ נקודת מבט חדשה ומשותפת.
8 כלים מעשיים שיעזרו לכם להתמודד עם בעיות יחסים שונות
בזוגיות ארוכת טווח, עם הזמן צפים אל פני השטח דברים שגורמים לנו לוויכוחים ומחלוקות, לכן חשוב להכיר את הטכניקות האלה שיעזרו למנוע בעיות ביחסים
התמונות האלה יוכיחו לכם שאהבה היא כמו יין - משתבחת עם הזמן
אומרים שאהבה היא כמו יין, משתבחת עם השנים, וסדרת התמונות המרגשת הבאה, לצד ציטוטי אהבה ומוזיקה נעימה לאוזן תוכיח לכם זאת בצורה מדהימה ומיוחדת
מה הורים חייבים לדעת על שינה בטוחה בשנה הראשונה של תינוקם?
בזמן השינה, תינוקות בני שנה חשופים למגוון סכנות שחשוב לדעת איך להימנע מהן, כדי לשמור על בריאותם ואף על חייהם - הסרטון הבא יסביר לכם איך.
גלו איך זוגיות רעילה יכולה להשפיע על ילדים, וכיצד לטפל בכך
חיים בזוגיות רעילה? לפי מומחים, היא עלולה להזיק לילדיכם בטווח הארוך. במדריך הבא תלמדו כיצד היא משפיעה עליהם, ואיך להתמודד עם הבעיה ביעילות.
7 עצות להורים: כך תלמדו את הילדים שלכם לקחת פיקוד על חייהם
ילדכם מרבה להתפרץ כשהוא לא מקבל את מה שהוא רוצה? אחת הדרכים למנוע התנהגות שכזו היא לעזור לו לפתח תפקודים ניהוליים, וכך תעשו זאת.
9 יצירות נהדרות שתוכלו להכין עם סוג נייר נפוץ במיוחד
נייר הקרפ הנפלא יכול לשמש ליצירה של דברים נפלאים רבים, ובעזרת הרעיונות הבאים תוכלו ליצור עם ילדיכם יצירות צבעוניות ונפלאות ואפילו משחקים!
10 דברים שאף ילד לא צריך לדעת על הוריו למען החינוך שלו
הורות היא תרגיל של איזון, וחשוב לעתים לדעת לא רק מה להגיד לילדים, אלא גם ממה צריך להימנע, כמו ה"סודות" הבאים שעדיף שהם לא ידעו עליהם ההורים.
משא ומתן עם ילדים: מתי להימנע ממנו ו-7 כללי ברזל לניהולו
ישנם רגעים רבים בחיים בהם אנו צריכים לנהל משא ומתן כדי להגיע לפתרון יעיל, וזה נכון גם עם ילדים. 7 הטיפים הבאים יעזרו לכם בנושא הזה.
גלו איך לנהל משק בית כמו שצריך גם כששני ההורים עובדים
איזון בין חיי העבודה למשפחה זה דבר שקשה מאוד להשיג בימינו, כששני ההורים עובדים. ובכל זאת יש דרך לעשות זאת, ורק צריך להכיר את הטיפים הנכונים.
הציורים של הילדים שלך יכולים לספק הצצה מרתקת לעולמם הפנימי..
מתברר שמאחורי הציורים של ילדכם, מסתתרות משמעויות נסתרות שמעידות על אופיו, תפיסת עולמו ובעיות שמהן הוא סובל. כך תדעו לפענח ולזהות אותן.
כל ילד וילדה ימצאו דמות אהובה באוסף דפי הצביעה החינמי הזה
ילדכם אוהבים את סרטי וסדרות דיסני? יש לנו בשורות נפלאות עבורכם, כי מצאנו 24 דפי צביעה המוקדשים לדמויות האהובות ביותר של דיסני, בחינם ולהדפסה
דפי היצירה הנהדרים האלו יאפשרו לילדיכם ללמוד וגם ליהנות!
אם יש לכם ילדים קטנים או נכדים שלומדים לספור עד 10 או עד 100, הדפיסו עבורם את דפי היצירה האלה עם המשחק "חבר את הנקודות".
אם כבר מתווכחים עם הילדים, לפחות תעשו את זה חכם - 6 טיפים...
אין דרך פעולה אחת מושלמת לכל מצב ומצב של חוסר הסכמה או ריב עם ילדים קטנים, אבל 6 העקרונות והצעדים הבאים כמעט תמיד יהיו חלק מכל תגובה נכונה.
5 דברים פשוטים שעוזרים לגדל ילד מאושר, מצליח ומשתף פעולה
יועצת ההורות קרול טאטל, מסווגת ילדים ל-4 סוגים, וכדאי שתכירו את המידע הזה אם ברצונכם לזהות את סוג הילד שלכם ואת אופן החינוך המומלץ עבורו.
10 דפוסי ההתנהגות האלו מעידים על כך שהילד שלכם עקשן מאוד...
למרות שכל הילדים יכולים להיות עקשנים, אלו בעלי אופי טבוע זה מציגים תכונות מסוימות באופן עקבי ועכשיו תכירו אותן וכיצד ניתן להתמודד מולן...
18 דברים חשובים שסבא וסבתא יכולים לעשות בשביל הנכדים שלהם
אחת ממערכות היחסים המשמעותיות ביותר היא מערכת היחסים בין נכד לבין סבא או סבתא שלו, ואלה 18 הדברים החשובים ביותר שכל סבא וסבתא יכולים לעשות.
12 דברים חשובים שהורים לילדים ביישנים צריכים לדעת ולעשות
אם הילד שלכם מתקשה ליצור חברים, מסתגר הרבה בחדרו וממעט לחלוק את רגשותיו, יתכן שהוא ביישן ומופנם, ואלו הם הדברים שעליכם לדעת ולעשות כהורים...
7 הרגלים יומיומיים שגורמים ל-90% מהריבים שלכם בזוגיות
אם התרגלתם לעשות את 7 הדברים הבאים, דעו לכם שהם אחראיים ל-90% מהריבים הגדולים ביותר שלכם, וכדאי שתלמדו כיצד לרסן את התגובות האלה.
הילדים שלכם פוחדים מפרידות ונטישות? ככה ניתן לשנות את המצב..
ילדכם לא מפסיק לבכות כל פעם כשאתם רוצים לעזוב אותו? כנראה שהוא סובל מסוג מסוים של חרדת נטישה. במדריך הבא תקבלו את כל המידע הנחוץ על תופעה זו
מחפשים פעילות לילדים בפורים? הכינו להם אוזן המן מדברת!
מחפשים דרך להעסיק את הילדים בפורים? בעזרת הסרטון הזה תוכלו לראות איך מכינים אוזן המן מדברת מחיתוחי נייר שתספק להם תעסוקה והנאה בזמן החג.
ילד הסנדוויץ׳ שלכם עלול לסבול אם לא תעשו את 5 הדברים האלה
"תסמונת ילד הסנדוויץ" היא בעיה שעלולה להתפתח אצל הילד האמצעי במשפחה שבה 3 אחים או יותר - אך בעזרת הטיפים הבאים תוכלו לטפל בה ולמנוע אותה
הכלל הקטן והפשוט הבא יעזור לכם להעמיק את הקשר עם ילדיכם
אם אתם, כהורים, מעוניינים בקשר חם ואוהב עם ילדיכם, כדאי שתכירו את כלל "3 הדקות" ותפעלו על פיו בכל יום - כך תהפכו את משפחתכם למאושרת יותר.
היופי והקסם של אימהות: תמונות וציטוטים שיגעו לכם בלב
לאורך החיים שלנו מלווים אותנו קשרים רבים עם הרבה מאוד אנשים, אך יש קסם מיוחד מאוד באהבה של אימהות לילדיהם, והתמונות האלו חושפות אותו...
20 דפי צביעה מסיפור יציאת מצרים שיעבירו לילדים את החג בכיף
הבאנו כאן לפניכם 20 דפי צביעה שתוכלו להדפיס לילדיכם ושהם יוכלו לצבוע להנאתם במהלך החופש של חג הפסח - כולם בנושא סיפור יציאת מצרים!
7 שאלות שעוזרת להתמודד נכון עם בעיות משמעת בקרב ילדים
כשאנשי מקצוע עוזרים להורים לתקן התנהגות בעייתים של ילדים, הם נעזרים ב-7 השאלות הבאות שיסייעו גם לכם למנוע התהנגות שלילית בקרב ילדיכם.
8 מתכונים מעולים לקציצות נפלאות שיככבו בארוחה הבאה שלכם
קציצות מתקבלות בברכה בכל ארוחה כמנה עיקרית או נשנוש, ו-8 המתכונים הבאים יכירו לכם גרסאות חדשות למאכל האהוב, שיככבו בתפריט שלכם באופן קבוע.
חוקי הזהב להורה: 50 דברים שאתם צריכים להגיד לילדים שלכם
היכנסו והכירו 50 דברים שכל הורה צריך להגיד, ללמד, לספר ולשאול את הילדים כדי לתת להם את הכלים הטובים ביותר שיעזרו להם לזכות בהצלחה ובאושר.
12 עצות לחיים שילדים צריכים לשמוע כדי להבטיח את עתידם
אם תלמדו את ילדיכם את 12 הדברים האלה בעודם תחת קורת ביתכם, הם יזכו להיות מבוגרים מאושרים, עצמאיים ומוצלחים יותר בעתיד.
די לאקנה: גלו מדוע הפצעונים תוקפים אזורים מסוימים בפניכם...
אקנה היא בעיה שרבים סובלים ממנה, כשהסיבות להתפרצותה על אזורים מסוימים בעור הפנים שונה מאזור לאזור, וכך גם הדרכים למנוע אותה...
אתם ידעתם שאכילת תמרים מסייעת לגוף ב-9 דרכים שכאלה?
לפעמים הדברים הטובים ביותר מגיעים באריזה קטנה, ואם אתם מחפשים דוגמה מתוקה במיוחד לטענה הזו, כדאי שתכירו את 9 היתרונות הבריאותיים של התמרים.
למה לילדים קטנים כדאי ללמוד לנגן? 6 סיבות שכדאי להכיר
רוב הילדים נמשכים באופן טבעי לכלי נגינה, ואחרי שתגלו אילו יכולות הם יכולים לפתח אצלם, אתם תבינו עד כמה חשוב לחשוף אותם אליהם...
זה מדהים לגלות מה הרכיבים הפשוטים האלה מסוגלים לעשות למוח...
בסרטון הבא ד"ר מייקל גרגר ילמד אתכם מהן ההשפעות המדהימות של מאכלים מסוימים על המוח שלכם, והכל הוכח מחקרית!
9 עצות למניעת פרקינסון ודברים שכולם צריכים לדעת על השפעתה
פרקינסון היא מחלה קשה הגורמת לרעידות ואיבוד שליטה על הגוף. בכתבה הבאה נסביר לכם ממה היא נגרמת וניתן בידיכם 9 טיפים על מנת למנוע אותה.
בעזרת לחיצה על 8 נקודות תוכלו לשכך תסמיני שפעת מטרידים
במקום לחכות 4-5 ימים עד שהשפעת תעבור, ובזמן הזה לסבול מתסמינים נוראיים, תוכלו להקל עליהם בקלות בעזרת 8 נקודות הלחיצה שתכירו בכתבה הבאה.
בעזרת כללי היציבה הנכונה האלה תגנו על עצמכם מפני שלל נזקים
ליציבה נכונה יש חשיבות רבה שקשורה למראה החיצוני שלנו ולשלל תחומים נוספים. היום תלמדו כיצד לשפר את היציבה כדי לשמור על בריאות הגב שלכם.
מתברר שיש קשר מפתיע בין הפריט הזה להצערת מראה עור הפנים...
היופי והבריאות של עור הפנים שלנו חשובים מאוד ועיסוי שפותח במזרח הרחוק המתבסס על כפיות, כפות ומים התגלה כיעיל לפתרון בעיות העור השונות...
אם תבצעו את המתיחות הבאות הגוף שלכם יגיד לכם תודה!
תרגילי מתיחה הם ככל הנראה הדברים הטובים ביותר שאתם יכולים לעשות כדי להקל ואף למנוע כאבי שרירים, לשפר את גמישותכם ואף להיראות צעירים יותר!
הכירו ודעו לטפל ב-10 כאבים גופניים שמקורם במצב הרגשי שלכם
כשאנחנו חושבים על כאב פיזי, הדבר האחרון שיעלה לראשנו כמקורו הוא מצב הנפש שלנו, אך מתברר שקיים קשר ישיר בין כאבים נפשיים רבים לבין כאב פיזי.
המומחים מסבירים: ככה תטפלו באופן טבעי בכולסטרול גבוה
כולם יודעים שכולסטרול גבוה מסוכן, לכן חשוב שתקשיבו לשני המומחים האלו שילמדו אתכם כיצד לטפל בבעיה בדרך טבעית ולגרום לשינוי חיובי ומציל חיים.
כשמנתח לב בן 98 מגלה מה הסוד לאריכות ימים, כדאי להקשיב...
אלסוורת' וורהאם, מנתח לב שיצא לגמלאות בגיל 95 מספר לנו, הצופים, את סודו לאריכות ימים ובריאות שלמה, סוד הטמון בתזונה הבריאה אותה הוא צורך.
סובלים מנשירה ורוצים שיער שופע? נסו את נקודות הלחיצה האלו
נשירת שיער היא תופעה שרבים מתמודדים איתה ומנסים למנוע את השפעתה, ובעזרת 6 נקודות הלחיצה הבאות תוכלו לשמור על שיער בריא וחזק.
בצעו את 17 תרגילי המתיחה הבאים ותשמרו על גוף חזק ובריא
לא לכולנו יש את ה"פריבילגיה" לעבוד בעבודה שתפעיל את גופנו, אך בעזרת 17 המתיחות הבאות תוכלו להגן על עצמכם מהנזקים העתידיים של ישיבה ממושכת.
7 המתיחות האלה עוזרות להיפטר מכאבי גב תחתון וגם למנוע אותן
לא רק ש-7 מתיחות היוגה האלה יעזרו לכם להיפטר מכאבי הגב, הם גם יחזקו אותו וישפרו את גמישותו, כך שיותר לא תצטרכו לדאוג לכאבים ולאי נוחות בגב.
מחפשים מתכון לסלט טעים? מחכים לכם כאן 50 לכל עונה בשנה!
אחרי שתכירו את המתכונים הקלילים והפשוטים הבאים ל-50 סוגים של סלטים שמתאימים לכל עונה בשנה, לא תוכלו עוד להגיד שסלט זו מנה משעממת!
8 החומרים האלה יעזרו לכם למנוע עייפות ולהחזיר את האנרגיה
גלו את 8 תוספי המזון והוויטמינים שיעזרו לכם לשמור על רמת האנרגיה בגופכם ואף לשפר אותה, כך שתחושו הרבה פחות עייפים ועצבניים.
רק כפית אחת מדי בוקר של המשקה הבריא הזה תעשה פלאים ללבכם...
הלב וכלי הדם שלנו הם מהמערכות החשובות בגופנו - אז בואו נעשה בשבילם משהו טוב אחד ונשקה אותם במשקה הבריאות הבא, שיעניק להם שפע של יתרונות.
רוצים לשמור על הבריאות? הימנעו משימוש בסירים ובמחבתות האלו...
כדאי שתקשיבו לד"ר מייקל גרגר, שיסביר לכם בסרטון הבא על הסירים, המחבתות והמוצרים הדומים שבהם מומלץ להשתמש, ועל אלו שמהם כדאי להיזהר...
אם אתם עובדים הרבה עם המחשב חשוב שתגנו על עצמכם מהבעיה הזו
אם אי פעם חוויתם חוסר תחושה ממושך בידיים ובאצבעות שהחמיר בלילה, אתם ככל הנראה לוקים בתסמונת התעלה הקרפלית וכדאי לכם לקרוא ולדעת עליה יותר.
8 דברים חשובים ששינה מספקת מחזקת בגופם של ילדים קטנים
ידוע שילדים צריכים לישון טוב על מנת שיתפתחו בצורה תקינה, אך יפתיע אתכם לגלות עד כמה! הכירו גם את שעות השינה המומלצות עבור ילדים לפי גילם.
כל מה שרציתם לדעת על סוגי האורז השונים ויתרונותיהם הרבים
גם אתם עמדתם פעם מול מדפי האורז בסופר ולא ידעתם באיזה סוג לבחור? בכתבה הבאה תלמדו על ההבדלים בין סוגי האורז השונים, יתרונותיהם ואופן בישולם.
המחקר הזה חשף גורם שתורם המון לבריאות הנפשית של ילדים...
מחקר שכדאי מאוד שתכירו חושף את הקשר שבין הבטחת תזונה בריאה ונכונה עבור ילדיכם לבין התפתחות רגשית ונפשית נכונה ובריאה בקרבם...
5 אזהרות חשובות שכדאי להכיר לפני שתוסיפו זנגביל לאוכל שלכם
רבים לא מודעים לכך שלמרות תרומתו הרבה לבריאותנו, ישנם לא מעט מצבים בהם עדיף להימנע משימוש בשורש הזנגביל...
הכירו את חליטת הפלא הבריאה שתעזור לכם לעבור את החורף בשלום
כאבי גרון ושיעול הם מטרדים שאפשר להתגבר עליהם בקלות. הכירו את תרופת הפלא שמורכבת מ-3 צמחים נפוצים שיעזרו לכם לעבור את החורף בשלום.
לא עוד אבנים בכליות: אלו הם 10 הגורמים שעליכם להימנע מהם!
אבנים בכליות זה לא דבר נעים בלשון המעטה, אך בעזרת מספר שינויים קטנים בסגנון החיים ובדיאטה ניתן להימנע מהן. היכנסו לכתבה ולמדו כיצד.
8 מאכלים שכל גבר צריך לאכול כדי להילחם בסרטן נפוץ מאוד
סרטן הערמונית הוא סוג הסרטן הנפוץ ביותר בקרב גברים; כדי להילחם בו ואף למנוע את הופעתו, כדאי לכם להתחיל לאכול יותר מ-8 המאכלים הבאים...
מדהים: כך תשפרו את איכות הראייה שלכם בעזרת האצבעות בלבד!
בין שאתם סובלים מראייה לקויה ובין שאתם סובלים מלחץ או דמעות בעיניים שמעיקים לכם, 7 נקודות הלחיצה האלה יעזרו לכם לפתור את הבעיה.
הגיע הזמן שתכירו את הוויטמין מקבוצת B שיעשה פלאים בגופכם!
כנראה שמעתם על ויטמין B6, אך כיצד הוא מועיל לגוף, ואילו מאכלים מכילים אותו? כל הפרטים, לרבות תופעות לוואי מצריכה מוגזמת שלו, במדריך הזה.
בזכות המתיחות והתרגילים האלה נפטרתי סוף סוף מכאבי הברכיים
כאבי ברכיים הם לא גזירה משמים, ואפשר להיפטר מהם בקלות בעזרת 10 מתיחות ותרגילים יעילים, כמו אלו שתכירו בכתבה הבאה...
במקום לקנות גלידה, הכינו אותה בבית בעזרת 9 המתכונים האלו
אם עד היום הסתפקתם בגלידה תעשייתית, אתם חייבים להכיר את המתכונים הפשוטים האלה לגלידות בריאות וטעימות במיוחד שניתן להכין בבית תוך מספר דקות!
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: